初中体育中考背景下学校课外体育活动作业设计与实施的实践研究

常州市滨江中学  陈正宁 刘一桥 王佳 冯涛

一、设计意图

初中体育中考对学生的综合身体素质有较高要求，而学生在校锻炼时间有限，无法达到体育中考要求；因此，制定一些课外活动的方案和计划，在不影响学生学业的情况下，有效的利用课外时间，帮助学生增强体质，通过体育中考，并致力于培养学生对运动兴趣，为终身体育打下基础，显得尤为紧要。

二、教材分析

初中体育中考内容，包含50米快速跑，男生1000米、女生800米耐久跑，实心球、立定跳远、引体向上三选一、篮球、足球、排球三选一，以及游泳选项，这些项目能综合的考核并反应学生的身体素质，因此要想通过初中体育考试，需要学生全面发展身体素质。

三、学情分析

在如今，学生学业压力大，学校中的体育活动远远达不到学生所需体育锻炼的要求；在家里，没有体育老师的监督、指导，以及外物的吸引，例如电脑游戏、手机游戏等，自制力差的学生更是没有课外体育锻炼。而在第一次的体育模考中，学生体育模考成绩并不理想，加强体育锻炼迫在眉睫。

四、设计思路

（一）传授训练方法

　　1.传授训练方法。通过科学、安全的训练，能有效地促进体质健康，而盲目地蛮练，不仅无效，反而对身体健康有害。我们通过体育课、课外体育活动时间，向学生建议体育锻炼的方法，让学生明白上下肢合理搭配、量力而行的练习道理；让学生明白体育锻炼必须要坚持，不能三天打鱼，两天晒网；让学生知道如何进行安全的体育锻炼，让学生初步理解循序渐进、从实际出发、全面锻炼等体育锻炼原则；并教给他们一套行之有效的热身和放松练习的方法。 

　　2. 营造锻炼氛围 

　　例如，借助新校设新场地的落成，频频利用校园网、宣传窗、校园广播、班级黑板报等宣传阵地，向学生宣传体育锻炼对身体健康的作用和影响，亮出“我运动，我健康，我自豪”的口号，在短时间内掀起体育运动热，激发学生参与体育运动锻炼的激情，营造良好的体育锻炼氛围。 

　　发动全体教师积极参与到体育锻炼中，以树立健康阳光的良好形象。通过家长会、告家长一封信，向家长宣传体育锻炼的作用，使“健康第一”的理念深入人心，发动家长参与到体育锻炼中来，让家长督促孩子们自觉锻炼。 

（二）周密筹划安排、形式多样有效 

　　1、体育家庭作业设计的形式 

　　（1）达标型作业 

　　《国家学生体质健康标准》它是国家对不同年龄阶段学生个体在体质健康方面的基本要求，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。它具有促进和激励学生积极参加体育活动，养成体育锻炼习惯，不断增强体质等重要的作用。为此体育作业的设计可围绕《国家学生体质健康标准》的具体项目而设置。如学生小明通过1个月的时间，将立定跳远等级从及格上升为良好，在自我评价栏中他写道：“太好了，我进步很快！”由此可见，达标型作业能让学生在练习中找到坚持的理由和预期的方向，使练习具有更强的目的性和方向性。 

　　（2）亲子合作型作业 

　　家长对待子女的态度在很大程度上影响着儿童的身心发展，父母的教养态度直接影响到子女的人格发展。父母良好的教养态度可以使小学生向着积极主动、友好稳定的方向发展。在小学低年级阶段，由于学生年龄小，有较强的依恋性和依赖性，父母也对孩子关爱倍增，亲子间的关系特别好。所以在这个阶段可以通过设置亲子间的合作型作业加强父母同子女间的感情，使学生在更加良好的家庭环境中成长，为其身心的健康发展护航。同时亲子间的合作型作业可以更好的督促及提高学生体育锻炼的的意识，使体育家庭作业的实施可以顺利的进行。 

　　2、体育家庭作业的有效实施 

　　（1）严格建立家长监督制度。首先要让家长从思想上认识体育家庭作业能促进学生身体健康发展。引导家长和教师配合，做到严格监督及督促学生完成体育家庭作业。 

　　(2)完善管理评价制度。体育家庭作业同其它学科作业不同，学生完成作业的效果如何并不能通过改作业而得知。所以建立一个行而有效的管理制度对体育家庭作业的实施非常重要。 

　　而惩罚部分是针对不做或漏做的同学。先给于口头警告，如果超过4次作业未完成，那就要在放学后留在学校和老师共同完成当天的作业，以示惩罚。通过这个的惩罚，可以使学生明确做体育家庭作业的重要性，而且在和老师共同完成作业的过程中还可指导他进行锻炼和记录。 

　　3、体育家庭作业实施的思考 

　　(1）体育家庭作业的设计有必选和自选作业组成，而作为必选的运动项目长时间练习之后，学生对其的兴趣也会大大下降。而他们选择自己感兴趣的运动项目作为家庭作业，又使学生“挑食”的情况无法避免。如何避免这两种情况的发生是接下来实施体育家庭作业必需考虑的问题。 

　　（2）作业完成质量参差不齐。这主要与地区的特点有关。由于滨江中学属于乡镇学校，学校大多为外来孩子。所以年轻父母都忙于打工赚钱。父母对孩子在教育上的关注度本来就比较缺乏，而对体育运动的认识更不全面，总体的思想不够统一。所以如何提高家长体育运动意识，配合教师监督学生完成体育家庭作业值得大家一起探讨。 

五．总结反思

体育课外作业的布置与实施，我们体育教师首先充分了解学生的健康状况与运动情况，自主设计方案，运用体育课及体活课活动，实现“健康第一”的思想。体育课外作业的布置与实施是体育课的延续，合理科学的课外作业有利于体育课堂教学任务的顺利完成，有利于教学目标的实现，为学生养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育锻炼打下基础。