3月15日，心理健康老师组织全校各班学生网上学习“合理情绪调控—涂鸦练习法”微课。绘画表达是指让绘画者透过绘画的创作过程，利用非语言工具，将混乱的心、不解的感受导入清晰、有趣的状态。   老师介绍了涂鸦在疗愈心灵方面的独特魅力，要求同学们1.清理桌面，只保留纸、笔。2.处在安静、适宜的环境中。3.选择舒服的坐姿。通过呼吸练习，觉察自身，从头开始向下尽可能地让身体各个部分完全放松。要求同学们在纸上画出足够多的形状，长方形、三角形、正方形、圆形、椭圆形；随意地画，一边画一边转纸，画出互相重叠的，完成后给自己的作品命名。同学们涂鸦创作后感慨，尤其是学了一天的网课，涂鸦真的放松了许多，情绪更平和，对自己的作品都很喜欢。

（部分同学的作品如下图）