滨江中学防溺水讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是来自春江全民健身中心的郑教练，今天我国旗下讲话的题目是《珍爱生命，预防溺水》。我将从中国青少年溺水现状、游泳时的注意事项、溺水自救与施救技巧及常州游泳体育中考政策解读这四个方面进行汇报。

一、中国青少年溺水现状

人民在线发布的《2022中国青少年防溺水大数据报告》中指出，我国每年约有5.9万人死于溺水，其中未成年人占据95%以上，相当于平均每天有88个孩子被溺水夺去生命。4-16岁溺水事故的比例超过40%，青少年溺水问题是一个不容忽视的安全隐患。      

      根据省教育厅提供的数据，每年全省溺水而亡的中小学生人数占非正常死亡人数的46%左右，溺水已成为中小学生安全事故的元凶。

二、游泳时的注意事项

⑴远离野外危险水域。（野外水域水底状况复杂：可能长有水草等植物，容易缠住人的脚；有些水库、河道底泥松软，人容易陷入泥沼而无法动弹；有些水体表面看似平缓或静止，水下却暗藏旋涡，很容易把人冲走）

⑵选择正规安全的泳池。（应到有安全设施、有救护人员、有安全保障的水域游泳或玩耍。）

⑶在监护人的陪同下游泳。（成人陪同可在遇到紧急情况时及时施救。在无家长或老师的带领下，不准私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳）

⑷下水前应做好热身运动。（1、通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟，使身体内各个器官进入到活动状态。2、做徒手操使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。3、入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。4、入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上游入深水区，应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。）

三、自救与施救技巧

自救技巧：

⑴保持镇定，不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，会使身体下沉更快，迅速引起窒息。

⑵仰泳露鼻、深吸浅呼，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢地一呼一吸。

⑶稍作休息调整后呼救，保存体力，浮于水面等待救援。

⑷如果有人下水相救，千万不要紧紧抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。

施救技巧：

⑴发现落水者时，第一时间应大声呼救，寻求周边成人的帮助，并拨打急救电话120，切勿盲目下水施救！

⑵可将竹竿递给溺水者，前提要确保自身安全，递竹竿时要趴在地上，降低重心，以免被拖入水中。

⑶如果现场能找到泡沫块、救生圈、木块、足、篮球等漂浮物，可以抛给溺水者，避免溺水者沉入水底。

⑷若现场没有竹竿、漂浮物等，可脱下衣服连接在一起当绳子，抛给溺水者，将溺水者拖上岸。

四、常州游泳体育中考政策解读

目前常州体育中考满分40分，中考游泳测试分两次：一次就是今年的10月，其次明年3月初还会有一次补考。50米游泳考试成绩可代替50米跑步或平时成绩中的耐久（800\1000），占体育中考成绩的10分。（具体考试规则为：1.游泳出发方式水中触壁出发，泳姿不限。2.考生在规定的泳道内游完全程，全程距离为50米。3.途中不可在池底站立、拉水道线或干扰别人游进，不准在池底跨越或行走，违者判犯规，成绩为0。4.考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具，但可戴护目镜。5.考生需自备质量合格的游泳专用运动服，穿着游泳服、戴泳帽方可参加考试。6.每次考试每人限考一次，二次抢跑者成绩判零。成绩以秒为单位。男生满分70秒，加分50秒以内。女生满分80秒，加分60秒以内。）

如今参加游泳中考的学生逐年增加，游泳中考在给同学们带来健康的同时，也实实在在减轻了一部分学生体育中考的压力，例如：每年体育中考在4-5月份，有一些学生在提前取得游泳中考满分后，就不用长时间的去练习体能类项目，这样既可以把更多时间放在其他项目上，又有充沛的精力进行文化课最后的冲刺。

对于初三的同学来说课程安排的比较紧，想参加今年10月份游泳中考的学生每周末还是需要抽出一定的时间去练习。初一初二的同学们，我建议大家可以利用平时周末和寒暑假时间提前把游泳学会，不要等到快考试了或者没有办法了再去突击游泳，咱们滨江中学离游泳馆比较近，游泳馆一年四季都对外开放也有相关游泳中考课程供大家选择，可以利用这个优势提前准备，不打没有把握的仗。

同学们：在日常生活中我们要提高安全意识，水无情，人有情，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，学会在遭遇溺水时懂得如何自救和施救，溺水事件是可以防止的。最后祝各位领导和老师们工作顺利、家庭幸福；祝同学们身体健康、学有所成！

谢谢大家！

借中考体育游泳政策的解读，滨江中学团委利用升旗仪式给全体同学做了一次防溺水宣传。