尊敬的各位老师、同学们：大家上午好！

 今天我跟大家分享的主题是“阳光心理，健康人生”。

生活明朗，万物可爱。五月是心理健康月，今天是5月20号，在这个520的日子里，我们可以向家人倾诉爱意，向朋友表达关怀，但是心理老师想要提醒大家：爱他人，也要爱自己。接下来请大家跟我快速的读3遍525 525 525 咦？你发现了什么？是的！这听起来像“我爱我”所以每年的5月25日是全国心理健康日，号召大家“珍惜生命，关爱自己”。 

 爱自己的方式有很多，首先，让我们从“认识自己”开始。正确且全面地认识自己是我们爱自己的第一步，能够相对理性、客观地看到自己的特点，不论是优势还是缺点，既不过分自卑，也不过分苛求完美；随着不断的学习与体验，我们总是会有成长与变化的，这就需要我们用发展的眼光看待自己。

跟大家分享一首小诗：

我就是我。

在这个世界上，没有一个人完全像我。

某些人有某部分像我；但，没有一个人完完全全像我。

从我身上展现出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己。

我能看、能听、能说、能做、能感觉、能思考。

我有方法使自己活得有意义，而且我喜欢现在的自己。

第二：正确对待自己的情绪。每一种情绪都有信号的功能，允许各种情绪的存在，重视它们的表达，不抗拒、不评判，遇到委屈、愤怒的时候，合理的宣泄，比如运动、读书、唱歌、劳动、游玩、做手工等做好自我调适。

第三：接受帮助。求助从来都不是弱小的象征，当你有困惑时，请不要犹豫，向你身边的家人、朋友、老师、同学求助，当然还有心理公益热线96111，渠道很多，请你坚信你值得被关爱。

另外，今天也是小满的日子，夏天的第二个节气。小满时节，万物繁茂，人体的生长也处于最旺盛时期。正值青春期的我们，更要爱惜自己的身体，养成健康的生活习惯。早睡早起，充足睡眠，饮食丰富，多晒太阳、多运动。

同学们让我们一起行动起来，关爱自己，呵护心灵，万物小满，收获可期！谢谢大家！